Press "Enter" to skip to content

25.6G 赛普健身视频免费下载

老俍《从88到77舒服多了》之后,迷上了健身这个事。不过健身可不能胡练,需要知识的支撑。在今日头条有很多健身相关的自媒体,其中赛普健身学院就是比较活跃的一个公众号。又赶上该公众号免费放出25.6G 健身资料(视频和文章),健身迷们真的不能错过!

saipu.png

此资料包历时3年整理完成。老俍收到的时候真是喜出望外,不敢独享拿出来供大家下载。当然官网资料下载前必须留电话加微信,老俍这里都免了,不过为了尊重知识建议您下载前加微信 LP18501297526。

资料包清单

25.6G 健身资料包,51个文件夹,490个文件。

saipu01.jpg

42部高级教学视频,少走健身弯路。
saipu02.jpg

视频教程不是某APP上带你土嗨训练的小视频,而是赛普官方真正讲解训练方法和训练技巧的教程视频,满满的干货,认真看下去能让你在健身这条路上少走弯路。

每个部位的训练视频都有2到3个冠军级的老师亲自授课,每个人有不同的训练方式和优点,通过学习不同人对训练的理解,可以让你找到最适合自己的训练方法。

除了力量训练,还有减脂的徒手训练和小器械训练、纠正不良体态的普拉提训练、缓解运动伤痛的康复训练,满足你在不同时期的训练需求。

277个标准训练动作,纠正错误动作。
训练动图资料包集锦了各个部位训练动作的动图。经过精心筛选整理后,动图有男女之分,更便于个人精准学习,在给别人讲解动作的时候也是能够用得上的。

saipu03.jpg

标准的训练动作不仅可以大大降低在训练中受伤的风险,而且细微的动作变化就会有不同的训练效果。但是作为新手还是先学会标准动作最为重要,找到发力感才是首要任务。

65张实用参照图表,训练、饮食有据可循。
还有各种实用的数据参照表,无论是训练还是饮食,都可以在这里找到相对应的数据量,让很多无形的东西有据可循。不过有些特殊人群并不适用,所以数据仅作为参考,实际情况还是要看个人感受。

saipu04.jpg

105篇实用干货文章,提升训练水平。
最后就是文章,它们具有很高的参考价值,每一篇都是经典之作。对于想要提升自身训练水平的人来说,学点知识很有必要。

saipu05.jpg



本博客 [ 俍注 ] 内带有 原创 标签文章,均为老俍独立创作。
原创不易,转载请注明来源并保留原文链接:转载自 俍注 | ONEinf.com

共 2 条评论,我也要写评论

  1. 默默
    默默 2019-03-28

    感谢分享

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注