说起这次意外失足还真的是完全对得起这次词，就在一个阳光和煦的早晨（上上周六），就在我刚出楼道门口，就在打开手机打算看一下微信的时候，意外发生了。
就在那一瞬间，突然感觉左脚踩空，脚腕猛烈的向外撅了过去。因为之前打篮球的时候也会崴到脚，所以已经养成了本能反应瞬间蹲下了。
但是就在蹲下的同时，也听到了脚腕嘎巴的声音，心想这下完了（反应速度绝对小于0.105秒）。果不其然蹲下后就感受到了脚腕处传来的钻心的疼痛，足足蹲了好十几分钟才能坚持站起来活动一下。
这里普及一下脚崴扭伤后的紧急处理办法：
扭伤后尽量不要动，因为扭伤会有两种情况，软组织损伤或是骨折。所以在第一时间冷敷，尽量减少毛细血管出血，并且还可以起到减轻疼痛的作用。有条件的可以用冰块装在塑料袋内至于患处5-10分钟，一天3-4次。没条件的用湿毛巾至于患处10-15分钟，一天3-4次。
在疼痛感稍微好一点的时候稍微活动一下，确定一下疼痛具体位置及强度，大概判断一下是否是软组织损伤或骨折。如果疼痛感没有任何减轻啥也别说直接去医院。
隔天如果疼痛感减轻，并且有好转的迹象，可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药。
所以，老俍在稍微没有那么疼之后，起来大概动了一下脚腕，感觉还行，算是比较严重的崴脚，但应该没有伤到骨头。
又看看了刚才踩过的地方，原来少了一块砖，真是坑人呀！
有的时候我真是佩服自己就这样一瘸一拐的竟然还是走到了公司（虽然步行只有不到10分钟时间），第一时间用湿毛巾冷敷脚腕，安排好了一天的工作，才又一瘸一拐回家了。
回家后赶紧让老婆把冰块包好敷在脚腕，让她下楼去拍了一张崴脚地方的照片联系物业，如果万一是骨折那一定要找物业有个说法。
物业方面也还算尽责，收到消息拎着西瓜就来看一下我伤的如何，并嘱咐如果感觉不好一定要去医院拍片子，所有费用由物业承担。老俍也嘱咐物业要尽快修改路面以免再有人失足。
失足第二天，我让老婆去看了一下路面已经修好了，物业的行动还算效率。
我是10号崴到的脚，最严重的时候是在12号左右，脚腕肿的像个包子，基本上前几天除了躺着也不能做点啥，但是一躺下就困可以说是睡了好几天。
写这篇文章的时候基本上已经不影响走路了，只不过还没有完全恢复，内出血已经完全都散出来。那天洗完澡无意中发现脚面现在都成了两个颜色，一边是白色一边是红色。
已经好多年没有崴过这么严重的脚了，也没折腾，也没打球，就是走路给崴成这样，我也是醉了。
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评论列表（18条）
就一个坑能把脚肿成这样，真佩服你的体质。我经常这样脚崴了，都是直接就地坐下，等疼痛减轻立即尝试自己按摩直到无不适感。基本上不会出现肿成这样的情况，然后就可以该干嘛干嘛去了。
伤筋动骨一百天，要一段时间去了。这么严重的，怎么上班啊~~~
我崴脚了几年都没痊愈，郁闷。
不过你们物业真心没得说。
@哥斯拉：那你这时间也太长了点
有点严重哦。好好休养~
有脚真的太危险了……[/滑稽]
@大缺缺：大佬，你博客好多天打不开了。
@哥斯拉：不应该呀，老俍的博客一般都是，人在博客在，就算人不在博客也不会停呀~~~~哈哈哈
还是得去医院，排除一下恶劣情形的可能。
我是经常小脚趾，会碰到各种地方。然后就 指甲盖内出血。
@夏天烤洋芋：凉鞋穿的太多了吧，运动鞋应该会避免
标题党，妥妥的标题党！
在个站上看到这篇文章的标题，我马上精神百倍，以迅雷不及掩耳盗铃之势点开，然后，尴尬了~~~
^_^
@风雨行者：咋就看到标题精神百倍了呢，你们这些人呀，唯恐天下不乱，哈哈哈！
你这没个十天半月绝对好不了，别问我咋知道的，哥们去年从卡车上跳下来的时候，脚丫子的状况和你一样，唯一的区别就是比你严重点，骨头有点挫伤。。。。
@404博客：借您吉言哈哈哈，慢慢养吧没办法，你恢复了多长时间？
@老俍：我记得大概是恢复了二十多天吧，中间有一段时间我看着脚丫子好像好了，我就试着走了几步，结果晚上就又肿起来了·······所以我大概前前后后是有一个月差不多才稍微能走一段路，随后就是慢慢恢复了······
很难想象当时一瘸一拐的时光哈
很严重的嘛！你这是标题党呀！以为你干了什么坏事！
@张波博客：我擦，论标题党你可是前辈呀~~而且我这可是实实在在失足~~~哈哈哈