身体管理

说起这次意外失足还真的是完全对得起这次词，就在一个阳光和煦的早晨（上周五），就在我刚出楼道门口，就在打开手机打算看一下微信的时候，意外发生了。

这两天在洗澡的时候，摸到左侧肩膀最上面中间有一块尖尖骨头非常高，而且按压的时候会隐隐的痛。在早上起来的时候左侧肩膀一动也会痛，不过起来之后过一会就不疼了。

有句老话说得好“专业的事，要找专业的人来做！”这不，一个再简单不过的打眼装挂钩，却引来老俍一段虐心的经历。

如果你想换一种热身运动，打沙袋是不错的一个选择。反正老俍是把打沙袋加入到了热身当中。

老俍更新了健身计划后，感觉光靠哑铃有点不够用，在网上买了个哑铃凳配合锻炼，今天的文章就是哑铃的开箱介绍。

人体的各个器官都有自己的作息时间，只要人体自身去适应器官的作息规律，一些疾病自然会慢慢消退。

因为老俍接触了康宝莱奶昔（蛋白混合饮料），所以蛋白粉这个产品，一定要好好了解一下，毕竟之前很少吃这种产品。也希望整理的资料对您有所帮助。

老俍最近在使用康宝莱奶昔产品，就奶昔产品网友的一些疑问，如康宝莱奶昔是否真的可以减肥等，做了一期相关说明，希望可以帮助到你。

老俍在经过了2个月的减脂期《从88到77舒服多了》，与2个月身体激活期（每天都做全身锻炼但锻炼强度都不大）后，终于把各部分的肌肉单独锻炼提上日程。

不少运动爱好者喜欢晨练，而且是空腹晨练。。那么，空腹晨练可以直接燃脂这是正确的吗？