身体管理

  • 人到中年 意外失足

    说起这次意外失足还真的是完全对得起这次词,就在一个阳光和煦的早晨(上周五),就在我刚出楼道门口,就在打开手机打算看一下微信的时候,意外发生了。

    2020-10-20
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  • 又把自己练伤了

    这两天在洗澡的时候,摸到左侧肩膀最上面中间有一块尖尖骨头非常高,而且按压的时候会隐隐的痛。在早上起来的时候左侧肩膀一动也会痛,不过起来之后过一会就不疼了。

    2019-04-26
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  • 安装沙袋的虐心经历

    有句老话说得好“专业的事,要找专业的人来做!”这不,一个再简单不过的打眼装挂钩,却引来老俍一段虐心的经历。

    2019-04-09
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  • 抽风!给家里整了个沙袋

    如果你想换一种热身运动,打沙袋是不错的一个选择。反正老俍是把打沙袋加入到了热身当中。

    2019-04-09
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  • 整了个哑铃凳

    老俍更新了健身计划后,感觉光靠哑铃有点不够用,在网上买了个哑铃凳配合锻炼,今天的文章就是哑铃的开箱介绍。

    2018-12-10
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  • 人体器官工作时间表

    人体的各个器官都有自己的作息时间,只要人体自身去适应器官的作息规律,一些疾病自然会慢慢消退。

    2018-11-27
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  • 聊聊如何吃蛋白粉

    因为老俍接触了康宝莱奶昔(蛋白混合饮料),所以蛋白粉这个产品,一定要好好了解一下,毕竟之前很少吃这种产品。也希望整理的资料对您有所帮助。

    2018-11-22
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  • 老俍尝试康宝莱奶昔产品

    老俍最近在使用康宝莱奶昔产品,就奶昔产品网友的一些疑问,如康宝莱奶昔是否真的可以减肥等,做了一期相关说明,希望可以帮助到你。

    2018-11-20
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  • 老俍每周健身计划

    老俍在经过了2个月的减脂期《从88到77舒服多了》,与2个月身体激活期(每天都做全身锻炼但锻炼强度都不大)后,终于把各部分的肌肉单独锻炼提上日程。

    2018-11-18
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  • 空腹晨练可以直接燃烧脂肪吗?

    不少运动爱好者喜欢晨练,而且是空腹晨练。。那么,空腹晨练可以直接燃脂这是正确的吗?

    2018-11-10
    1.4K0