得了甲亢应该注意什么？

能有这篇文章当然是说明我的甲亢已经确诊，在上篇文章《有可能我得了甲亢》写作的时候，还抱有一丝幻想，我可能是回北京后吃辣海带吃多了。现在好了来个一个证据确凿，啥也不说了，有病就得治，整理了一下得了甲亢的注意事项，留着自己看。

甲亢的症状有哪些?

1.全身表现：怕热，多汗，乏力，体重减轻。

2.神经精神方面：神经质，易激动，情绪不稳定，焦虑不安，活动过多，注意力分散，失眠。

3.心血管系统：心悸，心跳加快，心律不齐，心绞痛。

4.消化系统：吃得多但容易饿，大便次数增多，腹泻。

5.皮肤肌肉：皮肤潮湿、搔痒，肌肉软弱无力、疼痛，甚至肢体突然不能活动(周期性瘫痪)。

6.生殖内分泌：月经不规则，阳痿，生育力下降。

7.血液系统：可以引起白细胞减少、血小板减少或贫血。

甲亢病的营养代谢特征

1.热能消耗多、需求加大：甲亢患者怕热、多汗、体重下降，工作效率低。这是由于甲亢患者基础代谢率明显升高造成的。

2.蛋白质加速分解：少量甲状腺素可促进蛋白质合成，但甲状腺素分泌过多时，蛋白质分解加速、排泄增加，呈负氮平衡，肌肉组织被消耗，导致患者疲乏无力、体重下降。

3.脂肪消耗多、胆固醇偏低：大量甲状腺素可促进脂肪消耗，加速脂肪氧化和分解，并加速胆固醇的合成，促使胆固醇转化为胆酸排出体外，增加胆固醇的利用。故甲亢患者其胆固醇不仅不高，反而偏低。

4.碳水化合物大量被吸收容易诱发糖尿病：甲状腺素可促进小肠对碳水化合物的吸收，使葡萄糖进入细胞内被氧化，刺激肝糖原和肌糖原分解，加速糖原异生。造成糖耐量降低，容易加重或诱发糖尿病。甲亢患者血糖通常有升高的倾向，但由于氧化加速，升高并不明显。

5.水盐代谢加速：大量甲状腺素有利尿排钾作用，可促进骨质疏松，钙、磷转运率加速，尿中排泄增加，但血中浓度仍正常或稍高。

6.维生素消耗空前，最容易缺乏维生素：甲亢患者B族维生素和维生素C的消耗量多，容易发生维生素缺乏。

得甲亢后需要注意的事项：

A、精神上
杜绝不良精神刺激。临床上，常有甲亢患者病情加重。追溯缘由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，患者要学会控制自己情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，创造一个较好环境，以避免精神刺激。恢复期应注重调畅情志、修身养性，遇事不怒，埋头休养，以淡定、安然平静的心态面对生活中的不顺心、挫折、冲突。甲亢患者可以经常听一些幽雅悦耳的音乐，养成莳花、养鱼、养宠物等习惯，以怡情养性、逐渐减轻甲亢症状。

B、身体上
起居有常，劳逸结合。病人虽多食多饮，但消化吸收的运化差，身体较为虚弱。一般说，轻者不宜经常熬夜、饮食无度和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动；重病者，则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易视力疲劳，眼球膨胀。一些病人在看书、报，尤其是看电视时，就感觉眼球胀痛，所以，本病患者要少看书报，免看电视，减少眼的刺激和视力疲劳。

C、饮食上
1、忌食含碘多的食物
甲亢患者一般都不需要补充碘，这是因为患者体内甲状腺功能比较亢进，如果再继续补充碘元素的话，很容易使病情恶化。所以，海鱼、海藻、海带啥的都别吃，这三种就是个例子如果分不清哪些海产品不能吃，最好就没别吃。因为甲亢病人吃了富含碘的食物，就可能使甲状腺组织硬化。富含碘的食物虽然可以使症状略轻，却更使甲亢病情迁延难愈，也使已肿大的硬块僵块难消。

2、忌食的蔬菜
胡萝卜、包心菜、香菜、花生、韭菜

3、忌食兴奋饮料
像咖啡、浓茶、功能性饮料之类都会使甲亢患者难以控制住不太正常的兴奋，这样很容易加重病情。

4、忌烟酒
因为烟和酒会对身体的很多体系产生较愉快、刺激的作用，甲亢患者在抽烟或喝酒后会呈现心率加速、手抖加重等症状，使原本可能还比轻微的甲亢症状变得严重，影响甲亢患者的康复。

5、忌食辛辣刺激类食物
辣椒、生葱、生蒜、花椒

应该怎么吃

每日进食总热量，男性至少3000-3200千卡，女性2500-2800至少千卡。多吃高蛋白（高蛋白食物每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。）、高热量、高维生素（因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素和维生素C、维生素D等。如有腹泻更应注意，多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。）、高碳水化合物，还要多吃新鲜蔬菜和水果，年轻患者还需多吃脂肪类食物。

甲亢的护理首先是宜食寒凉性食品，参考列表如下：

主食类：如米饭、面条、馒头、粉皮，各种富含淀粉的食物。
粮食类：如小麦、小米、绿豆、粳米、赤小豆、玉米、黑豆、红薯、豌豆、薏仁米等。
蔬菜类：如菠菜、芹菜、萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、西红柿、冬笋、香菇、银耳、燕窝、芋艿、南瓜等。
肉类类：如猪肉、猪脑、鸭肉、田鸡、淡水鱼等。
水果类：如西瓜、甜瓜、香焦、梨、柿、橙、柑。
其他类：如鸡蛋、鸭蛋、牛乳等。