身体管理

昨天老俍去找一位老友聊天，得知他最近也在减肥。用他体脂秤测量了一下我的身体状况发现也和我的不太一样，今天记录一下以便日后比对。

有些事情即使在不愿意碰到也要面对，有病就要治，记录了我治疗甲亢的过程。

能有这篇文章当然是说明我的甲亢已经确诊，在上篇文章《有可能我得了甲亢》写作的时候，还抱有一丝幻想，我可能是回北京后吃辣海带吃多了。现在好了来个一个证据确凿，啥也不说了，有病就得治，整理了一下得了甲亢的注意事项，留着自己看。

每年我都有定期体检的安排，这次趁着回国就在某医疗机构做了一个全身检查，本来想着在印尼锻炼的那么苦，而且也瘦下来了这下脂肪肝肯定没有了。没想到有了这样的结果。

从88到77舒服多了，有一就有二下面老俍就来介绍一下健身如何打造完美身材。

老俍从2018年6月4开始，到今天也就是2018年8月3日的体重了，整整少了11公斤22斤呢！自己都佩服自己，原来网上着nm攻略还是有用的，分享一下我减肥的过程。

燕窝到底管不管用？吃燕窝对人有什么好处？应该如何挑选燕窝？今天老俍就分享出来，供朋友们参考。